课程简介：SH（Shbam）是莱美热舞课程，融合夜店流行音乐与性感舞蹈动作，在欢乐氛围中燃烧脂肪、提升协调性，趣味性强。
| 课程系列 | SH有氧热舞 | 收录期数 | 共 53 期 |
|---|---|---|---|
| 内容形式 | 教学视频 / 配套音乐 / 编排注释 | ||
📋 期数目录（共53期）
| SHBAM UNITED3 | SH01期视频 | SH02期视频+音乐 | SH03期视频+音乐 |
| SH04期视频+音乐 | SH05期视频+音乐 | SH06期视频+音乐 | SH07期视频+音乐 |
| SH08期视频+音乐 | SH09期视频+音乐 | SH10期视频+音乐 | SH11期视频+音乐 |
| SH12期视频+音乐 | SH13期视频+音乐+波形图 | SH14期视频+音乐+波形图 | SH15期视频+音乐+波形图 |
| SH16期视频+音乐+波形图 | SH17期视频+音乐+波形图 | SH18期视频+音乐+波形图 | SH19期视频+音乐+波形图 |
| SH20期视频+音乐+波形图 | SH21期视频+音乐+波形图 | SH22期视频+音乐+波形图 | SH23期视频+音乐+波形图 |
| sh24期视频+音乐+波形图 | SH25期视频+音乐+波形图 | SH26期视频+音乐+波形图 | SH27期视频+音乐+波形图 |
| SH28期视频+音乐+波形图 | SH29期视频+音乐+波形图 | SH30期视频+音乐+波形图 | SH31期视频+音乐+波形图 |
| SH32期视频+音乐+波形图 | SH33期视频+音乐+波形图 | SH34期视频+音乐+波形图 | SH35期视频+音乐+波形图 |
| SH36期视频+音乐+波形图 | SH37期视频+音乐+波形图 | SH38期视频+音乐+波形图 | Sh39期视频+音乐+波形图 |
| SH40期视频+音乐+波形图 | SH41期视频+音乐+波形图 | SH42期视频+音乐+波形图 | SH43期视频+音乐+波形图 |
| SH44期视频+音乐+波形图 | SH45期视频+音乐+波形图 | SH46期视频+音乐+波形图 | SH47期视频+音乐+波形图 |
| SH48期视频+音乐+波形图 | SH49期视频+音乐+波形图 | SH50期视频+音乐+波形图 | SH51期视频+音乐+波形图 |
| SH52期视频+音乐+波形图 |
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