课程简介：BA（BodyAttack）是莱美高强度有氧课程，结合田径、球类与力量训练元素，提升耐力、速度与爆发力，运动强度较高。
| 课程系列 | BA有氧高冲击 | 收录期数 | 共 54 期 |
|---|---|---|---|
| 内容形式 | 教学视频 / 配套音乐 / 编排注释 | ||
📋 期数目录（共54期）
| BA有氧高冲击UNITED 110期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击67期视频+音乐 | BA有氧高冲击68期视频+音乐 | BA有氧高冲击69期视频+音乐 |
| BA有氧高冲击72期视频+音乐 | BA有氧高冲击80期视频+音乐 | BA有氧高冲击81期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击85期视频+音乐 |
| BA有氧高冲击86期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击87期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击88期视频+音乐 | BA有氧高冲击89期视频+音乐 |
| BA有氧高冲击90期视频+音乐 | BA有氧高冲击91期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击92期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击93期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击94期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击95期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击96期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击97期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击98期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击99期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击100期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击101期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击102期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击103期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击104期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击105期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击106期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击107期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击108期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击109期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击110期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击111期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击112期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击113期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击114期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击115期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击116期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击117期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击118期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击119期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击120期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击121期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击122期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击123期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击124期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击125期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击126期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击127期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击128期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击129期视频+音乐+波形图 |
| BA有氧高冲击130期视频+音乐+波形图 | BA有氧高冲击131期视频+音乐+波形图 |
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