课程简介：BP（BodyPump）是莱美杠铃操课程，使用小杠铃进行全身力量训练，通过高次数重复塑造紧致身形，是全球最受欢迎的塑形课程之一。
| 课程系列 | BP杠铃操 | 收录期数 | 共 71 期 |
|---|---|---|---|
| 内容形式 | 教学视频 / 配套音乐 / 编排注释 | ||
📋 期数目录（共71期）
| BP UNITED 115期视频+音乐+波形图 | BP 69期视频+音乐 | BP 70期视频+音乐 | BP 71期视频+音乐 |
| BP 72期视频+音乐 | BP 73期视频+音乐 | BP 74期视频+音乐 | BP 75期视频+音乐 |
| BP 76期视频+音乐 | BP 77期视频+音乐 | BP 78期视频+音乐 | BP 79期视频+音乐+波形图 |
| BP 80期视频+音乐+波形图 | BP 81期视频+音乐+波形图 | BP 82期视频+音乐 | BP 83期视频+音乐 |
| BP 84期视频+音乐 | BP 85期视频+音乐 | BP 86期视频+音乐 | BP 87期视频+音乐+波形图 |
| BP 88期视频+音乐+波形图 | BP 89期视频+音乐+波形图 | BP 90期视频+音乐 | BP 91期视频+音乐 |
| BP 92期视频+音乐 | BP 93期视频+音乐 | BP 94期视频+音乐+波形图 | BP 95期视频+音乐+波形图 |
| BP 96期视频+音乐+波形图 | BP 97期 视频+音乐+波形图 | BP 98期 视频+音乐+波形图 | BP 99期视频+音乐+波形图 |
| BP 100期视频+音乐+波形图 | BP 101期视频+音乐+波形图 | BP 102期 视频+音乐+波形图 | BP 103期 视频+音乐+波形图 |
| BP 104期 视频+音乐+波形图 | BP 105期 视频+音乐+波形图 | BP 106期 视频+音乐+波形图 | BP 107期 视频+音乐+波形图 |
| BP 108期 视频+音乐+波形图 | BP 109期视频+音乐+波形图 | BP 110期视频+音乐+波形图 | BP 111期视频+音乐+波形图 |
| BP 112期视频+音乐+波形图 | BP 113期视频+音乐+波形图 | BP 114期视频+音乐+波形图 | BP 115期视频+音乐+波形图 |
| BP 116期视频+音乐+波形图 | BP 117期视频+音乐+波形图 | bp 118期视频+音乐+波形图 | BP 119期视频+音乐+波形图 |
| BP 120期视频+音乐+波形图 | BP 121期 视频+音乐+波形图 | BP 122期 视频+音乐+波形图 | BP 123期 视频+音乐+波形图 |
| BP 124期 视频+音乐+波形图 | BP 125期 视频+音乐+波形图 | BP 126期 视频+音乐+波形图 | BP 127期 视频+音乐+波形图 |
| BP 128期 视频+音乐+波形图 | BP 129期 视频+音乐+波形图 | BP 130期 视频+音乐+波形图 | BP 131期 视频+音乐+波形图 |
| BP 132期视频+音乐+波形图 | BP 133期视频+音乐+波形图 | BP 134期视频+音乐+波形图 | BP 135期视频+音乐+波形图 |
| BP 136期视频+音乐+波形图 | BP 137期视频+音乐+波形图 | BP 138期视频+音乐+波形图 |
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