Slim in 6是一套六周快速瘦身计划课程，由Beachbody出品，旨在六周内帮助训练者显著改善身材。课程采用渐进式训练设计，从基础动作开始逐步增加强度，让身体安全适应训练节奏。每周安排不同的训练重点，涵盖有氧、力量和核心训练，全面雕琢身形。饮食计划配合训练效果更佳。适合想要快速瘦身、塑造紧致线条的健身初学者。课程包含完整教学视频和训练日历，跟随计划坚持六周即可看到明显变化。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 9个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| avi版本 | mp4版本 | Slim in 6 新版 |
| 6 day express.pdf | Nutrition Guide.pdf | Simple Steps to Success.pdf |
| Slim in 6 Calendar.xls | Workout Calendar.pdf | 注意事项以及课表.txt |
📂 课程文件目录截图
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