The Master’s Hammer and Chisel是一套大师级塑形雕刻训练课程，由两位知名健身教练合作打造。课程将力量训练与精细塑形结合，通过科学的动作组合，雕刻身体每一块肌肉的线条。Hammer部分侧重力量建设，Chisel部分侧重精细雕刻，两者结合打造均衡的physique。适合有一定训练基础、想要精雕细琢肌肉线条的健身爱好者。课程结构系统完整，包含多个训练模块，配合饮食指导，帮助你达到体脂率低、肌肉线条清晰的竞赛级身材。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 21个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| 10 Minute AB Chisel.mp4 | 10 Minute Ab Hammer.mp4 | 21 Day Fix Extreme.mp4 |
| Body Beast Total Body.mp4 | Calendar – 30 days.pdf | Calendar – 60 days.pdf |
| Chisel Agility.mp4 | Chisel Balance.mp4 | Chisel Cardio.mp4 |
…共21项，完整内容见课程文件目录。
📂 课程文件目录截图
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