Turbo Jam是一套有氧舞蹈燃脂课程，由Beachbody出品。将音乐、舞蹈和力量训练融合在一起，在欢快的节奏中完成全身训练。动作设计简单有趣，不需要舞蹈基础也能快速上手。课程包含多个训练模块，从热身到高强度有氧再到放松拉伸，结构完整。适合想要趣味燃脂、不喜欢枯燥跑步机的健身爱好者。每节课跟随教练舞动，在欢乐中燃烧卡路里，同时提升协调性和节奏感。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 11个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| 1 turbo jam.Learn & Burn.avi | 2.20 Minute Workout.avi | 3.Turbo Sculpt.avi |
| 4.AB Jam.avi | 5.Cardio Party Mix 1.avi | 6.Cardio-Party.Mix2.VOB |
| 7.Fat-Blaster.VOB | Turbo Jam – Kickin Core.avi | Turbo Jam Guidebook.pdf |
…共11项，完整内容见课程文件目录。
📂 课程文件目录截图
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