10 Rounds是一套十回合拳击燃脂训练课程，分为四个周训练阶段。灵感来自拳击训练，通过模拟十个回合的拳击训练，在拳拳到肉的节奏中燃烧大量卡路里。课程结合拳击技巧和有氧训练，提升心肺功能的同时释放压力。动作设计结合直拳、勾拳、躲闪等拳击基本技术，趣味性极强。适合想要趣味燃脂、释放压力的健身爱好者。四个阶段循序渐进，从第一周到第四周逐步提升，让你在拳击的世界中塑造紧致身形。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 4个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| 【十回合】第一周 | 【十回合】第二周 | 【十回合】第三周 |
| 【十回合】第四周 |
📂 课程文件目录截图
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