Sagi撸铁操系列是由教练Sagi带领的健身房力量训练课程，版方便中文用户跟练。课程专注于利用健身房器械进行系统的力量训练，覆盖胸、背、腿、肩等主要肌群。动作设计标准规范，配有中文讲解，帮助训练者正确掌握动作要领，避免运动损伤。适合有健身房条件、想要系统增肌塑形的训练者。课程包含完整教学视频和，跟随Sagi的指导，科学训练，打造强壮有力的体魄。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 9个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| 1_背和肩Back & Shoulders. Equipment Room_高清 720P.mp4 | 2_二头和三头Bis & Tris. Equipment Room_高清 720P.mp4 | 3_耗竭Depletion. Equipment Room_高清 720P.mp4 |
| 4_核心Core. Equipment Room_高清 720P.mp4 | 5_睡前拉伸Rock-a-Bye Beast Bedtime Stretch. Body Beast_高清 720P.mp4 | 6_腿Legs. BEAST UP_高清 720P.mp4 |
| 7_腿Legs. Equipment Room_高清 720P.mp4 | 8_胸和三头Chest & Tris. Equipment Room_高清 720P.mp4 | 9_胸肩和三头Chest, Shoulders and Tris. BEAST UP_高清 720P.mp4 |
📂 课程文件目录截图
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