Tapout XT是一套综合格斗体能训练课程，融合MMA格斗动作和力量训练，打造战士般的身体素质。课程分为两部，包含核心训练、有氧格斗、力量训练等多种模块，全面提升力量、爆发力、耐力和柔韧性。动作设计参考真实格斗训练，强度较高，适合有一定基础、想要挑战自我的训练者。课程包含多个训练视频，适合居家或健身房训练，帮助你打造强壮有力的身体和敏锐的反应能力。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 36个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| 8 Pack Abs.mp4 | Buns And Guns 2.mp4 | Buns And Guns.mp4 |
| Cardio XT.mp4 | Competition Core.mp4 | Cross Core Combat 2.mp4 |
| Cross Core Combat.mp4 | Drench XT.mp4 | Fight Night XT.mp4 |
…共36项，完整内容见课程文件目录。
📂 课程文件目录截图
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