Mes de Mas是一套以美女教练为特色的有氧运动减肥课程，通过活力四射的舞蹈和有氧动作，在轻松愉快的氛围中燃烧卡路里。课程融合拉丁风格和国际流行音乐，动作设计简单易学，适合各年龄段的健身爱好者。每节课跟随教练完成一系列高能量有氧组合，提升心肺功能的同时有效减脂塑形。课程包含完整的教学视频，适合居家跟练，是想要趣味燃脂、塑造紧致身形的理想选择。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 10个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| 1.[720] Idalis Velazquez – 1. Cardio 1 (mp4 | 2.[720] Idalis Velazquez – 2. Ms Definicmp4 | 3.[720] Idalis Velazquez – 3. Ms Gluteos(P3).flv.mp4 |
| 4.[720] Idalis Velazquez – 4. Ms Movilid(P4).mp4 | 5.[720] Idalis Velazquez – 5. Cuerpo Tot(P5).flv.mp4 | 6.[720] Idalis Velazquez – 6. Ms Agilida(P6).mp4 |
| 7.[720] Idalis Velazquez – 7. Cuerpo Tot(P7).mp4 | 8.[720] Idalis Velazquez – 8. Ms Agilida(P8).mp4 | 9.[720] Idalis Velazquez – 9. Ms Definic(P9).flv.mp4 |
…共10项，完整内容见课程文件目录。
📂 课程文件目录截图
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