Max Built Week是一套为期一周的极限增肌训练课程，集中刺激全身肌群，最大化肌肉生长效果。课程每天针对不同部位进行高强度力量训练，通过科学的动作组合和训练顺序，让肌肉在一周内得到充分刺激。适合有一定训练基础、想要突破增肌平台期的训练者。课程结构紧凑，训练强度高，配合合理饮食和休息，可在短时间内看到肌肉线条的改善。包含完整教学视频，适合健身房或居家训练。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 4个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| Max Built Week 1-3 | Max Built Week 4-6 | Max Built Week 7-9 |
| Max Built 10 Minute Bonus |
📂 课程文件目录截图
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