Clean Week是一套为期一周的健康饮食和生活方式入门课程，帮助你清理身体、养成健康饮食习惯。课程包含饮食计划、食谱指南和快速入门手册，配合简单的日常训练动作，让你在一周内改善饮食结构、提升精力水平。内容涵盖美式和法式两个版本的饮食计划，适合不同饮食偏好的人群。适合想要减脂、改善消化、提升整体健康水平的人群。课程以饮食调整为主，配合轻度运动，是健康生活方式的良好开端。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 12个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| Recipe | CLW_EatingPlan_FR.pdf | CLW_EatingPlan_US1.pdf |
| CLW_QuickStart_FR.pdf | CLW_QuickStart_US1.pdf | Day 1 – Core Function.mp4 |
| Day 2 – Cardio.mp4 | Day 3 – Strength.mp4 | Day 4 – Active Flex.mp4 |
…共12项，完整内容见课程文件目录。
📂 课程文件目录截图
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