80 Days Obsession是一套80天的系统塑形训练计划，由Beachbody出品。课程分为三个阶段，从基础有氧到力量训练再到巅峰期训练，循序渐进地雕琢全身线条。每个阶段都有明确的训练目标，涵盖心肺功能、肌肉力量和核心稳定性等多个维度。课程包含完整教学视频、训练日历和饮食指导，适合有一定基础、愿意长期坚持系统训练的健身爱好者。80天的系统训练可以帮助你彻底改变身材，建立健康的生活习惯。
| 课程品牌 | Beachbody | 内容数量 | 6个文件/文件夹 |
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📋 课程内容目录
| 51-74 | [Days 1 – 26] Phase 1 | [Days 27 -50] Phase 2 |
| [Days 75 – 80] Peak Weak | document | 2018-02-18_104710.png |
📂 课程文件目录截图
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