内容简介：本资源为 Les Mills（莱美）BODYPUMP HEAVY 系列课程 01–05 全套，包含每节课程的教学视频、官方编排注释（Notes/PDF）、配套音乐（MP3）三部分，适合团体课教练备课、健身爱好者跟练。
📋 总览
| 课程 | 视频 | 编排注释 | 音乐 |
|---|---|---|---|
| BODYPUMP HEAVY 01 | 541.4 MB | 英文编排 PDF（1 MB） | 9 首 MP3 |
| BODYPUMP HEAVY 02 | 431.2 MB | Notes.pdf（1.6 MB） | 8 首 MP3 |
| BODYPUMP HEAVY 03 | 571.4 MB | 中文编排 PDF（1.5 MB） | 8 首 MP3 |
| BODYPUMP HEAVY 04 | 615.2 MB | 中文编排 PDF（2 MB） | 9 首 MP3 |
| BODYPUMP HEAVY 05 | 368.3 MB | 课程 PDF（3.6 MB） | 8 首 MP3 |
01 · BODYPUMP HEAVY 01
视频编排注释音乐 ×9
| 文件 | 大小 |
|---|---|
| BODYPUMP HEAVY 01.mp4（教学视频） | 541.4 MB |
| Choreography Notes（英文编排注释） | 1 MB |
🎵 歌单：
- Jamming（FISHER Rework）
- Titanium（David Guetta & MORTEN Future Rave Extended Mix）
- Until There’s Nothing Left
- Wings（NuLogic Remix）
- Are You Gonna Go My Way
- Valerie（Extended Mix）
- Generation Love
- Blind Faith
- Be Strong
02 · BODYPUMP HEAVY 02
视频Notes音乐 ×8
| 文件 | 大小 |
|---|---|
| BPH02.mp4（教学视频） | 431.2 MB |
| Notes.pdf（编排注释） | 1.6 MB |
03 · BODYPUMP HEAVY 03
视频中文编排音乐 ×8
| 文件 | 大小 |
|---|---|
| BODYPUMP HEAVY 03.mp4（教学视频） | 571.4 MB |
| Choreography Notes 中文版（编排注释） | 1.5 MB |
04 · BODYPUMP HEAVY 04
视频中文编排音乐 ×9
| 文件 | 大小 |
|---|---|
| BODYPUMP HEAVY 4.mp4（教学视频） | 615.2 MB |
| Choreography Notes 中文版（编排注释） | 2 MB |
🎵 歌单：
- How Love Begins（Club Mix）
- Summertime Sadness（Cedric Gervais Remix – Radio Edit）
- Abracadabra
- Feel the Love
- POWER
- Feed the Flame
- Azizam（D-O-D Remix）
- Desert Rose
- Electrica
05 · BODYPUMP HEAVY 05
视频课程 PDF音乐 ×8
| 文件 | 大小 |
|---|---|
| BP HEAVY 05.mp4（教学视频） | 368.3 MB |
| BP HEAVY 05.pdf（课程资料） | 3.6 MB |